Et costa preparar-te els exàmens? Ho deixes tot per a l’últim dia i després no t’arriba el temps? T’agobies si tens més d’una prova el mateix dia? No saps com organitzar-te per a aprendre’t tots els temes? Sents que oblides tot el que has estudiat?
Si alguna d’estes situacions et sona, possiblement necessites aplicar hàbits d’estudi eficaços, senzills i fàcils en la teua rutina. D’esta manera, podràs rendir molt més, aprofitar el temps al màxim i, sobretot, aconseguir millors resultats. Com en tot, les bones pràctiques i l’organització són clau.
Per això, des d’EVALEN, com a acadèmia online de valencià, i que ajudem els nostres alumnes a preparar els seus exàmens i proves, hem preparat esta guia en la qual t’expliquem com crear hàbits d’estudi a casa o en la biblioteca.
Apunta els nostres consells i millora les teues notes!
Què són els hàbits d’estudi?
Els hàbits d’estudi i tècniques per a preparar exàmens són mètodes per a estudiar, organitzar el temps dedicat a aprendre i realitzar tasques educatives de manera rutinària i habitual. Per tant, inclouen comportaments repetitius que s’adquirixen amb la pràctica i la repetició constant i que ajuden a millorar la capacitat d’aprenentatge i retenció d’informació. Normalment, es duen a terme per a preparar proves específiques com les oposicions, exàmens finals, proves d’accés, etcètera.
D’esta manera, seguir un hàbit d’estudi efectiu permet aprofitar el temps disponible, retenir informació de manera pràctica i ràpida, aprendre de forma més senzilla cada dia, reduir l’esforç mental per a memoritzar alguna cosa, etcètera. Açò requerix pràctica i hàbits rutinaris. Per exemple, estudiar tots els dies a la mateixa hora, utilitzar tècniques específiques (esquemes, resums, mapes mentals…), repassos i moltes altres opcions.
Però, esta costum s’adquirix o és una cosa innata? Realment, igual que qualsevol altre, adquirir hàbits d’estudi és una cosa que s’entrena, s’exercita i millora amb el temps i la repetició.
Exemples d’hàbits d’estudi
A continuació, donem alguns exemples sobre com crear hàbits d’estudi i accions pràctiques que pots fer per a millorar la teua capacitat d’aprenentatge:
-
Organitzar tot el temari a estudiar.
-
Fixar una hora per a posar-te a estudiar tots els dies.
-
Tindre un lloc net, ordenat i amb llum natural per a poder estudiar.
-
Marcar-te xicotetes metes, tant diàries com setmanals.
-
Estudiar per blocs de temps marcats, com per exemple el mètode Pomodoro.
-
Utilitzar tècniques d’estudi efectiu com subratllar, sintetitzar, mapes mentals, etcètera.
-
Revisar el temari ja estudiat abans de començar a aprendre el nou.
-
Practicar freqüentment si són exercicis o autoavaluar-te per a saber quant saps.
-
Descansar prou i cuidar els teus hàbits d’higiene i alimentació.
-
Evitar distraccions com el mòbil, la televisió, parlar amb algú…
-
Apuntar en un paper tot el que et vinga al cap i no estiga relacionat amb l’estudi, per a poder atendre-ho en acabar.
Dinàmiques per a treballar els hàbits d’estudi
Dur a terme les diferents tècniques per a estudiar mencionades anteriorment no és una cosa senzilla i no s’aconseguix d’un dia per a un altre. Per això, és recomanable seguir certes dinàmiques per a crear hàbits d’estudi eficients. A més, et permetran preparar-te els exàmens amb més tranquil·litat i confiança i sense agobios.
El primer pas és saber quines rutines tens ara mateix i si són pràctiques o no. Per a això, observa com et prepares els exàmens actualment, i detecta possibles millores o què t’agradaria canviar. D’esta manera podràs comprovar què et funciona i què no.
Fixa un horari d’estudi, organitza el teu temps per a aprofitar-lo al màxim, aplica tècniques eficients com subratllar o fer esquemes, repassa el que has aprés… I, sobretot, aplica-ho durant un temps de manera seguida i rutinària.
Registra tot el progrés de manera visual per a motivar-te i tindre un control real de com portes l’estudi. Per exemple, ratlla els temes que ja has estudiat, apunta les voltes que li has pegat a cada temari, anota els dies que et toca una assignatura o una altra, etcètera.
Ubica la teua zona d’estudi on millor pugues concentrar-te. Açò dependrà dels teus hàbits i de la teua manera d’estudiar. Si memoritzes en veu alta, segurament hauràs de fer-ho a casa. En canvi, si ho fas en silenci, pots provar sales d’estudi o la biblioteca.
Recolza’t en altres persones. Açò pot ajudar-te a motivar-te, concentrar-te i no distraure’t. Per exemple, pots quedar amb els teus amics per a estudiar en la biblioteca. O si ho preferixes, pots aplicar una tècnica d’hàbits d’estudi a distància com seguir un directe de Twitch on una altra persona també està estudiant. D’esta manera, no et sentiràs a soles i et motivaràs a complir els teus objectius.
Hàbits d’estudi negatius i com evitar-los
Adquirir una rutina positiva, eficient i productiva no és senzill. En moltes ocasions es duen a terme hàbits roïns d’estudi que no t’ajuden a progressar, no et permeten aprofitar tot el temps i, com a conseqüència, no arribes a tot i no t’aprens tot el temari. Açò genera estrés, desconfiança i desmotivació. Per exemple, alguns dels més comuns i que has de deixar de fer són:
-
Estudiar amb el mòbil a prop. Açò farà que vulgues consultar-lo freqüentment, encara que no tingues noves notificacions. I no et permetrà concentrar-te ni centrar-te en la tasca.
-
Estudiar només el dia abans de l’examen. Açò et generarà un gran estrés que, en moltes ocasions, és contraproduent. Per això, és important planificar amb antelació l’estudi i dedicar l’últim dia a repassar.
-
Estudiar i memoritzar sense comprendre. Esta tècnica és molt habitual i, en general, sol jugar males passades. Si només memoritzes i no entens allò que estàs llegint, no podràs retenir-ho durant molt de temps.
-
No descansar. És important fer descansos entre hores i dedicar temps a l’oci per a despejar-te i que la teua ment tinga la capacitat de concentrar-se més fàcilment. Per exemple, el mètode Pomodoro promou 25 minuts d’estudi i 5 minuts de descans. D’esta manera se’t farà molt més amé i senzill.
-
Comparar-te amb altres persones. Açò genera frustració, ja que una altra persona pot avançar més que tu en menys temps. No obstant això, cada individu és totalment diferent i té les seues pròpies tècniques.
Importància de millorar els hàbits d’estudi
Ara que ja saps com canviar els hàbits d’estudi i millorar-los, posa’t a això! És important millorar-los i crear rutines eficients per a aconseguir millors resultats, confiar més en tu, treballar la memòria i millorar la capacitat de retenció d’informació. Sense dubte, l’organització, la planificació i l’orde influïxen positivament en aconseguir estos objectius.
Estudia sense estrés, sense agobios i gaudint de la teua etapa d’estudiant. En EVALEN podem ajudar-te de manera pràctica si necessites preparar un examen de valencià o una de les proves oficials. Sabem com d’important és preparar bé una prova i com d’essencials són les dinàmiques per a treballar hàbits d’estudi. Per això, amb este article, t’ajudem a adquirir bons hàbits per a estudiar. Millora el teu rendiment des de ja!